찐인포365

바쁜 아침이라 빵이나 시리얼, 달콤한 커피로 간단히 때우고 나면 오전 내내 허기가 반복되기도 하는데요. 이런 식사가 계속되면 혈당이 빠르게 오르내리면서 몸이 더 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 특히 공복 …

아침 식사로 오트밀을 찾는 분들이 점점 늘고 있습니다. 간편하게 먹을 수 있으면서 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄까지 다양하게 들어 있어 건강식으로 알려져 있기 때문인데요. 특히 혈당 관리나 …

요즘 유난히 피곤하고 입안이 자주 헐거나 피부가 푸석푸석해졌다면 단순히 컨디션 문제만은 아닐 수도 있습니다. 우리 몸은 비타민이 부족해지면 다양한 신호를 보내는데요. 하지만 대부분 바쁜 일상 속에서 피곤해서 그…

아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 같은 시간을 보내더라도 어떤 습관을 갖고 있느냐에 따라 하루의 컨디션은 물론 건강에도 차이가 생길 수 있습니다. 무심코 하는 행동이 혈당을 급격히 올리거나 혈압…