찐인포365

건강검진 결과를 받아봤는데 혈당도 높고 콜레스테롤이나 중성지방까지 높게 나왔다면 식단을 어떻게 바꿔야 할지 막막할 수 있어요. “밥만 줄이면 될까?”, “고기를 끊어야 하나?” 고민하게 되는데요. 혈당…

살을 빼려고 노력하는데 유독 배만 그대로인 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 특히 나이가 들면서 허리둘레가 늘면 흔히 ‘나잇살’이라고 생각하기 쉬운데요. 배 안쪽 장기 주변에 쌓이는 내장지방은 혈당이나 …

아침 식사로 오트밀을 찾는 분들이 점점 늘고 있습니다. 간편하게 먹을 수 있으면서 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄까지 다양하게 들어 있어 건강식으로 알려져 있기 때문인데요. 특히 혈당 관리나 …