찐인포365

건강을 챙기려고 영양제를 하나둘 사다 보면 어느새 먹어야 할 것이 한 움큼씩 늘어나곤 합니다. 비타민부터 오메가3, 항산화 영양제까지 종류도 정말 많죠. 그런데 항산화 성분은 꼭 영양제로만 …

유방 건강을 챙긴다고 하면 특정 음식 하나를 특별하게 찾는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 한 가지 음식보다 채소, 과일, 콩류, 생선, 통곡물처럼 가공이 적은 식품을 꾸준히 먹는 식사 패턴 이 더…

마트나 냉장고에서 흔하게 볼 수 있어 특별하게 생각하지 않는 토마토 . 하지만 토마토에는 라이코펜을 비롯해 칼륨, 비타민 C, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 특히 붉은색을 만드는 라이코펜 은 대…

아침에 일어났을 때 몸이 유난히 뻣뻣하거나 관절이 뻐근한 날이 있습니다. 충분히 쉬었는데도 몸이 무겁고 여기저기 불편한 느낌이 반복되면 단순히 나이 때문이라고 생각하기 쉬운데요. 최근에는 건강 관리…