찐인포365

건강검진에서 지방간이 있다는 말을 들으면 가장 먼저 무엇을 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 간에 좋다는 음식이나 영양제를 새로 챙겨야 할 것 같지만, 지방간 관리에서 더 중요한 것은 무엇을 더 먹느냐보다…

손발이 자주 저리거나 눈이 뻑뻑하고, 예전보다 기억력이 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 변화가 모두 오메가3 부족 때문이라고 볼 수는 없지만, 평소 생선을 자주 먹지 않거나 식단이 단조롭다…

술을 자주 마시지 않는데 건강검진에서 지방간이 있다는 말을 듣는 분들이 있습니다. “술도 거의 안 마시는데 왜 간에 지방이 꼈지?” 싶어 의아할 수 있는데요. 지방간은 술만이 원인이 아닙니다. 평소…

새콤한 맛과 선명한 붉은빛이 특징인 히비스커스차는 요즘 커피 대신 가볍게 마시는 차로 많이 찾는데요. 특히 카페인이 거의 없는 허브차 라 늦은 오후나 저녁에도 비교적 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 …

건강검진을 받고 '중성지방 수치가 조금 높네요.' 라는 말을 들으면 가장 먼저 어떤 음식을 줄여야 할지 고민하게 됩니다. 많은 분들이 삼겹살이나 튀김처럼 기름진 음식만 문제라고 생각하시…

시원한 탄산음료 한 잔은 더운 날이나 기름진 음식을 먹을 때 빠질 수 없는 음료입니다. 하지만 탄산음료를 매일 마시는 습관은 생각보다 우리 몸에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 설탕이 많이 들어…