찐인포365

마트에 가면 올리브유부터 카놀라유, 해바라기유, 아보카도유, 참기름까지 정말 다양한 기름을 볼 수 있습니다. 보통 식물성 기름은 몸에 좋고 동물성 지방은 무조건 나쁘다고 생각하기 쉬운데요. 하지만 실…

손발이 자주 저리거나 눈이 뻑뻑하고, 예전보다 기억력이 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 변화가 모두 오메가3 부족 때문이라고 볼 수는 없지만, 평소 생선을 자주 먹지 않거나 식단이 단조롭다…

예전에는 금방 외웠던 내용이 잘 기억나지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 자주 깜빡하는 경험 있으신가요? 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 현상이지만, 평소 어떤 음식을 먹느냐에 …