찐인포365

아침을 간단히 먹으려고 식빵이나 시리얼, 과자로 때우는 날이 많습니다. 먹을 때는 든든한 것 같지만 얼마 지나지 않아 다시 허기가 찾아오기도 해요. 이럴 때 바꿔볼 만한 아침 메뉴가 귀리로 만든 오트밀…

아침을 자주 거르거나 빵과 커피로 간단하게 때우는 분들이 많습니다. 바쁠 때는 편하지만 이런 식사가 반복되면 오전에 금방 배가 고프고, 점심에 과식하거나 단 음식이 당기기 쉬워요. 이럴 때 비교적 …

아침에 일어나면 유독 배가 묵직하고 화장실을 시원하게 가지 못하는 분들이 있습니다. 이럴 때 무작정 굶거나 ‘숙변을 빼야 한다’며 특정 음식만 먹는 경우도 있는데요. 사실 장 속에 오래된 숙변이 …