찐인포365

하루에 스마트폰을 몇 시간씩 보다 보면 저녁쯤 눈이 뻑뻑하거나 침침하게 느껴질 때가 있습니다. 컴퓨터까지 오래 사용하는 날에는 눈이 쉽게 피곤하고 초점이 잘 안 맞는 것처럼 느껴지기도 해요. 이럴 …

혈당 관리를 시작하면 “도대체 뭘 먹어야 하지?”부터 고민하게 됩니다. 여주나 돼지감자처럼 혈당에 좋다고 소문난 식품을 일부러 구입하는 분들도 있는데요. 사실 매일 먹기에는 마트에서 쉽게 사고 반찬으로…

나이가 들수록 예전보다 쉽게 피곤하거나 몸 여기저기가 뻐근하면 ‘몸속에 염증이 많은 건 아닐까?’ 걱정되기도 합니다. 만성 염증은 특정 채소 하나를 먹는다고 사라지는 것은 아니에요. 오히려 평소 채소와…