찐인포365

혈당 관리를 시작하면 “도대체 뭘 먹어야 하지?”부터 고민하게 됩니다. 여주나 돼지감자처럼 혈당에 좋다고 소문난 식품을 일부러 구입하는 분들도 있는데요. 사실 매일 먹기에는 마트에서 쉽게 사고 반찬으로…

바쁜 아침이라 빵이나 시리얼, 달콤한 커피로 간단히 때우고 나면 오전 내내 허기가 반복되기도 하는데요. 이런 식사가 계속되면 혈당이 빠르게 오르내리면서 몸이 더 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 특히 공복 …

예전에는 금방 외웠던 내용이 잘 기억나지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 자주 깜빡하는 경험 있으신가요? 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 현상이지만, 평소 어떤 음식을 먹느냐에 …