찐인포365

무릎이 아프기 시작하면 가장 먼저 하는 말이 있습니다. “그래도 걸어야 관절에 좋대.” 그래서 아픈데도 참고 30분, 1시간씩 걷는 분들이 있는데요. 걷기가 누구에게나 좋은 무릎 운동은 아닙니다. …

밥을 먹고 나면 앉거나 그대로 눕고 싶어질 때가 많습니다. 특히 배가 든든하게 찬 날에는 움직이기보다 가만히 쉬어야 소화가 잘될 것 같은데요. 그런데 식후에 속이 더부룩하고 답답한 느낌이 자주 생긴다…

대장암 치료를 마쳤다고 해서 모든 걱정이 끝나는 것은 아닙니다. 재발에 대한 불안은 물론, 예전처럼 체력을 회복하는 일도 쉽지 않은데요. 그래서 많은 분들이 어떤 운동을 해야 할지 고민하지만, 의외…