#아몬드 #아몬드효능 #아몬드하루섭취량 #아몬드하루몇알 #견과류 #다이어트간식 #건강정보
아몬드 효능 5가지, 하루 한 줌 꾸준히 먹으면 좋은 이유
출출할 때 과자 대신 챙겨 먹기 좋은 간식 중 하나가 아몬드죠. 작은 한 알에 뭐가 그렇게 많이 들었을까 싶지만, 아몬드에는 불포화지방산과 비…
속이 쓰리거나 명치가 묵직하게 아파도 대부분은 “요즘 스트레스를 많이 받아서 그런가?”, “어제 매운 걸 먹어서 그렇겠지” 하고 넘기기 쉽습니다. 특히 소화가 잘 안 되고 트림이 잦아져도 흔한 위장 증…
밥을 많이 먹은 것도 아닌데 식사만 하면 속이 꽉 찬 것처럼 답답할 때가 있습니다. 트림이 자주 나오거나 소화가 잘되지 않아 “원래 위가 약해서 그런가?” 하고 넘기기도 하는데요. 하지만 이런 불편함…
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