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몸이 보내는 비타민 부족 신호 7가지
건강상식

몸이 보내는 비타민 부족 신호 7가지

요즘 유난히 피곤하고 입안이 자주 헐거나 피부가 푸석푸석해졌다면 단순히 컨디션 문제만은 아닐 수도 있습니다. 우리 몸은 비타민이 부족해지면 다양한 신호를 보내는데요. 하지만 대부분 바쁜 일상 속에서 피곤해서 그…

잼잼인포 7월 15, 2026
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아침에 절대 하면 안 되는 습관 7가지
건강상식

아침에 절대 하면 안 되는 습관 7가지

아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 같은 시간을 보내더라도 어떤 습관을 갖고 있느냐에 따라 하루의 컨디션은 물론 건강에도 차이가 생길 수 있습니다. 무심코 하는 행동이 혈당을 급격히 올리거나 혈압…

잼잼인포 7월 14, 2026
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철분 흡수를 방해하는  식후 습관 4가지

잼잼인포 7월 31, 2026

식사를 마친 뒤 커피 한 잔으로 마무리하는 분들이 많습니다. 하지만 이런 습관이 반복되면 몸에 필요한 철분이 충분히 흡수되지 못할 수도 …

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