혈당관리
만성염증을 키우는 습관 7가지, 매일 반복하고 있지는 않나요?
잠을 자도 개운하지 않고 몸 여기저기가 뻐근하거나, 예전보다 쉽게 지치는 날이 많아졌나요? 특별히 아픈 곳은 없는데 컨디션이 계속 좋지 않으면…
무릎이 아프기 시작하면 가장 먼저 하는 말이 있습니다. “그래도 걸어야 관절에 좋대.” 그래서 아픈데도 참고 30분, 1시간씩 걷는 분들이 있는데요. 걷기가 누구에게나 좋은 무릎 운동은 아닙니다. …
계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰하거나 앉았다 일어날 때 관절이 뻣뻣하면 관절 영양제를 찾아보게 됩니다. 이때 자주 보이는 성분이 MSM 인데요. MSM은 메틸설포닐메탄의 줄임말로 황을 함유한 성분입니다.…
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