찐인포365

치매 예방을 생각하면 보통 견과류나 생선처럼 뇌에 좋다는 음식부터 찾게 됩니다. 하지만 실제로는 무엇을 더 먹느냐보다 매일 반복해서 먹는 짜고 달고 가공된 음식의 빈도를 줄이는 것 이 더 중요할 수 있어…

손발이 자주 저리거나 눈이 뻑뻑하고, 예전보다 기억력이 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 변화가 모두 오메가3 부족 때문이라고 볼 수는 없지만, 평소 생선을 자주 먹지 않거나 식단이 단조롭다…

아침에 일어났을 때 몸이 유난히 뻣뻣하거나 관절이 뻐근한 날이 있습니다. 충분히 쉬었는데도 몸이 무겁고 여기저기 불편한 느낌이 반복되면 단순히 나이 때문이라고 생각하기 쉬운데요. 최근에는 건강 관리…

요즘 들어 사람 이름이 바로 떠오르지 않거나, 물건을 어디에 뒀는지 깜빡하는 일이 잦아지면 괜히 걱정될 때가 있습니다. “나이 들면 원래 이렇지” 하고 넘기기 쉽지만 뇌 건강도 평소 생활습관의 영향을 …

나이가 들수록 가장 걱정되는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 기억력이 예전 같지 않다고 느끼거나 깜빡하는 일이 잦아지면 혹시 치매가 시작된 것은 아닐까 걱정하는 분들도 많습니다. 물론 특정 음…

예전에는 금방 외웠던 내용이 잘 기억나지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 자주 깜빡하는 경험 있으신가요? 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 현상이지만, 평소 어떤 음식을 먹느냐에 …