혈당관리
만성염증을 키우는 습관 7가지, 매일 반복하고 있지는 않나요?
잠을 자도 개운하지 않고 몸 여기저기가 뻐근하거나, 예전보다 쉽게 지치는 날이 많아졌나요? 특별히 아픈 곳은 없는데 컨디션이 계속 좋지 않으면…
아보카도는 부드럽고 고소한 맛 때문에 샐러드나 샌드위치에 자주 넣어 먹는데요. 맛도 좋지만 알고 보면 불포화지방산과 식이섬유, 칼륨, 비타민 E, 루테인 등 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있는 과일이…
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잠을 자도 개운하지 않고 몸 여기저기가 뻐근하거나, 예전보다 쉽게 지치는 날이 많아졌나요? 특별히 아픈 곳은 없는데 컨디션이 계속 좋지 않으면…