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“과일이라 안심했는데…” 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 과일 먹는 법 5가지
건강정보

“과일이라 안심했는데…” 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 과일 먹는 법 5가지

과일은 비타민과 식이섬유를 챙길 수 있는 좋은 식품입니다. 그런데 같은 과일이라도 어떤 형태로 먹느냐에 따라 혈당 반응은 달라질 수 있어요. 특히 과일을 갈거나 즙으로 만들고, 설탕이나 시럽을 더하…

8월 22, 2026
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아몬드 효능 5가지, 하루 한 줌 꾸준히 먹으면 좋은 이유 #아몬드 #아몬드효능 #아몬드하루섭취량 #아몬드하루몇알 #견과류 #다이어트간식 #건강정보

아몬드 효능 5가지, 하루 한 줌 꾸준히 먹으면 좋은 이유

잼잼인포 9월 16, 2026

출출할 때 과자 대신 챙겨 먹기 좋은 간식 중 하나가 아몬드죠. 작은 한 알에 뭐가 그렇게 많이 들었을까 싶지만, 아몬드에는 불포화지방산과 비…

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6월 27, 2026