사랑니를 빼고 나면 발치 자체보다 그다음이 더 신경 쓰이죠.
마취가 풀리면서 욱신거리기 시작하면 “이 정도로 아픈 게 정상인가?” 싶고, 밥은 언제부터 제대로 먹어도 되는지, 운동은 며칠 쉬어야 하는지도 궁금해집니다.
특히 매복 사랑니처럼 잇몸을 절개하고 발치했다면 붓기나 통증이 조금 더 오래갈 수 있어요.
사랑니 발치 후에는 상처 부위에 생기는 피떡(혈병)이 잘 유지되는 것이 중요합니다. 이 피떡이 상처를 보호하면서 잇몸이 아물기 시작하기 때문이에요.
사랑니 발치 통증부터 실밥 제거, 식사와 운동 시기까지 하나씩 알아보겠습니다.
1. 사랑니 발치 통증은 며칠 갈까?
마취가 풀리기 시작하면서 욱신거리는 통증이 나타날 수 있습니다.
보통 발치 후 처음 2~3일은 통증과 붓기가 비교적 심하게 느껴질 수 있고 이후 서서히 좋아지는 경우가 많아요.단순하게 난 사랑니보다 잇몸 속에 누워 있던 매복 사랑니를 절개해서 뺀 경우에는 통증과 붓기가 더 오래갈 수 있습니다.
중요한 것은 통증의 강도보다 시간이 지나면서 좋아지고 있는지예요.
처음에는 아팠지만 하루하루 괜찮아지고 있다면 일반적인 회복 과정일 가능성이 높습니다.
반대로 며칠 지나 괜찮아지는 듯하다가 통증이 갑자기 심해지고 귀나 턱까지 아프거나 입에서 심한 냄새와 불쾌한 맛이 느껴진다면 드라이소켓 등의 문제가 생겼는지 확인할 필요가 있어요.
2. 사랑니 실밥 제거도 아플까?
잇몸을 절개했다면 발치 후 봉합을 하는 경우가 있습니다.
실밥을 언제 제거하는지는 발치 상태와 봉합사 종류에 따라 달라지지만 흔히 약 1주 전후에 치과에서 확인하게 됩니다.
많은 분이 발치보다 실밥 제거를 더 걱정하는데요.
상처가 잘 아물었다면 실을 자르고 빼는 과정에서 살짝 당기거나 따끔한 느낌이 드는 정도인 경우가 많고 시간도 오래 걸리지 않습니다.
다만 염증이 있거나 잇몸이 많이 부어 있다면 평소보다 불편하게 느껴질 수 있어요.
실밥이 거슬린다고 혀나 손으로 계속 건드리거나 집에서 직접 제거하는 것은 피해야 합니다.
3. 사랑니 발치 후 식사는 언제부터?
발치 직후에는 마취 때문에 입술이나 혀의 감각이 둔해져 있습니다.
이때 음식을 먹으면 자신도 모르게 입술이나 볼 안쪽을 깨물 수 있기 때문에 마취가 충분히 풀린 뒤 식사하는 편이 안전합니다.
처음에는 죽, 계란찜, 두부처럼 씹는 힘이 많이 필요하지 않은 부드러운 음식이 편해요. 음식은 너무 뜨겁지 않게 먹고 가능하면 발치하지 않은 반대편으로 천천히 씹어주세요.
며칠 동안은 견과류나 과자처럼 딱딱한 음식, 맵고 자극적인 음식, 발치 부위에 잘 끼는 작은 음식은 조심하는 것이 좋습니다.
그리고 의외로 중요한 것이 빨대 사용입니다.
빨대로 세게 빨아들이는 동작은 입안에 압력을 만들기 때문에 상처를 보호하는 피떡에 영향을 줄 수 있어요. 발치 초기에는 빨대 대신 컵으로 마시는 것이 좋습니다.
4. 양치와 가글은 어떻게 할까?
발치했다고 양치를 며칠씩 하지 않는 것도 좋지 않습니다.
다른 치아는 평소처럼 닦되 발치 당일에는 칫솔이 상처를 직접 건드리지 않도록 조심해주세요.
특히 피가 난다고 입안에 물을 넣고 세게 헹군 뒤 계속 뱉는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 만들어진 피떡이 떨어질 수 있기 때문이에요.
다음 날부터도 상처 주변은 부드럽게 관리하고, 치과에서 가글액을 처방받았다면 안내받은 방법대로 사용하면 됩니다.
5. 사랑니 발치 후 운동은 언제부터?
평소 헬스나 러닝을 하는 분들은 하루 정도 지나면 운동해도 되지 않을까 싶을 수 있는데요.
발치 직후에는 운동을 쉬는 편이 좋습니다.
격렬하게 운동하면 심박수와 혈압이 올라가면서 멈췄던 피가 다시 나거나 욱신거림과 붓기가 심해질 수 있어요.
특히 러닝, 고중량 웨이트, 격렬한 유산소 운동은 발치 후 며칠간 피하고 출혈과 통증, 붓기가 가라앉는 것을 보면서 천천히 재개하는 편이 좋습니다.
매복 사랑니를 어렵게 발치했거나 수술 범위가 컸다면 회복 기간이 더 필요할 수 있으니 발치한 치과에서 안내받은 기간을 우선하면 됩니다.
발치 후 이것만은 피하세요
발치 후에는 술과 담배도 조심해야 합니다.
특히 흡연은 빨아들이는 동작뿐 아니라 상처 회복에도 좋지 않아 드라이소켓 위험을 높일 수 있습니다. 음주 역시 출혈이나 회복에 영향을 줄 수 있으므로 상처가 안정될 때까지 피하는 것이 좋아요.
또 거즈를 물고 있을 때는 치과에서 안내받은 시간 동안 꽉 깨물기보다 일정한 압력으로 지그시 물어 지혈하는 것이 중요합니다.
피가 조금 섞인 침이 나오는 것은 발치 직후 흔히 볼 수 있지만, 거즈를 충분히 물었는데도 선홍색 피가 계속 많이 나오거나 입안에 피가 고일 정도라면 치과에 확인하는 것이 좋습니다.
사랑니 발치 후에는 통증이 있다는 사실 자체보다 시간이 지나면서 통증과 붓기가 줄어드는지를 살펴보세요.
며칠 뒤 오히려 통증이 훨씬 심해지거나 심한 입 냄새, 고름, 발열, 계속되는 출혈 등이 나타난다면 단순한 회복 과정으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.
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